Viele Menschen verändern bei Stress Auswahl und Mengen der verzehrten Lebensmittel. Anstatt bewußt zu speisen, verzichten wir auf Mahlzeiten oder lassen andere ungesunde Ernährungsgewohnheiten zu. Als Folge wird der Stress größer, ein Teufelskreis entsteht.
Besser richtig statt viel
Auf das WAS wir essen kommt es an
Statt auf Schokoriegel, Kuchen oder belegte Brötchen zurückzugreifen, sollten wir uns mit gesunden Snacks eindecken.
Sich am Arbeitsplatz gesund zu ernähren kann ganz einfach sein und dabei auch noch gut schmecken! Nüsse, klein geschnittenes Obst und Gemüse oder fettarme Milchprodukte versorgen den Körper optimal mit Nährstoffen, ohne ihn zu belasten.
Genießen Sie gemeinsam gesundes Essen und Trinken
Auch die Zeit, die aktiv mit Essen und vor allem nicht am Schreibtisch verbracht wird, wirkt sich positiv auf das Arbeitserlebnis und die Produktivität Ihres Teams aus. So wird Pause zur wertvollen Auszeit.
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