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Ablenkung im HOME-OFFICE Tipps für konzentriertes Arbeiten

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Das Problem

Das Arbeitsumfeld im Home-Office verhindert optimale Konzentration.

DIE UMGEBUNG LENKT AB

Alle fünf Minuten klopft jemand an die Tür und Sie kommen seit Stunden nicht voran? So geht es vielen Menschen, die ohne bewusste Vorbereitung im Home-Office gelandet sind. Konzentriertes Arbeiten kann zu Hause, umgeben von Familie oder Mitbewohnern, zu einer Herausforderung werden - wenn nicht entsprechend geplant wird.

Wer nicht alleine wohnt, muss für erfolgreiche Arbeit im Home-Office Wege finden, nicht von seinen Mitmenschen abgelenkt zu werden.

DIE WOHNUNG LENKT AB

Wenn beim Arbeiten auf einmal die Waschmaschine geleert werden muss oder der Gang in Küche zum Großputz ausartet, dann kann von Produktivität im Home-Office kaum mehr die Rede sein.

Die zusätzliche Freiheit fordert Angestellten auch Selbstdisziplin und Organisationsfähigkeit ab. Gerne unterstützen wir Sie hier mit kompetenter Beratung und den richtigen Produkten für Ihr persönliches Home-Office!

DER COMPUTER LENKT AB

Die sozialen Medien werben im Internet ständig um unsere Aufmerksamkeit. Wer zu Hause am Computer arbeitet, kann durch diese Ablenkungen schnell Zeit verlieren. Wer also im Home-Office konzentriert arbeiten und bei der Sache bleiben will, benötigt ein hohes Maß an Selbstkontrolle.

ARBEIT UND FREIZEIT VERMISCHEN SICH

Im Home-Office fehlen die klaren Strukturen des regulären Büros. Die neue Freiheit ist ein Vorteil des Heimbüros und doch kann es dadurch zu Schwierigkeiten bei der Zeiteinteilung kommen. Aufgaben werden auf den Abend oder auf das Wochenende verlegt, wodurch zunehmend Stress entsteht. Wirkliche Ruhe kann dann nur schwer einkehren.

Ablenkung im Home-Office
goodluz - stock.adobe.com

Mehr Konzentration im Home-Office

Teilweise stehen Arbeitgeber dem Home-Office noch skeptisch gegenüber. So bleibt häufig die Frage, ob zu Hause nicht zu viel Ablenkung durch Familie oder Mitbewohner herrscht, oder ob genügend Selbstdisziplin besteht, um sich nicht im Internet ablenken zu lassen. 

Wir haben einige Tipps für Sie, wie Sie effektiv gegen Ablenkung im Home-Office vorgehen können.

Tipps für konzentriertes Arbeiten im Home-Office

Ziele setzen

Gegen die vielen Ablenkungen im Internet hilft es, sich bewusst Ziele für seine Arbeit zu setzen und ebenso bewusst Pausen einzuplanen. Nicht benötigte Geräte schalten Sie während der Arbeit am besten aus oder stumm. So wirken Sie der konstanten Ablenkung durch Benachrichtigungen entgegen.

Regeln einführen und klar kommunizieren

Wenn die Familie oder die Mitbewohner Sie im Home-Office von Ihrer Arbeit abhalten, kann es helfen, klare Regeln einzuführen. Teilen Sie Ihrem Umfeld mit, zu welchen Zeiten Sie Ruhe brauchen. Es kann auch helfen, anspruchsvolle Aufgaben in Zeiten einzuplanen, in denen die Mitbewohner nicht im Haus oder anderweitig beschäftigt sind.

 

Arbeitsraum und Wohnraum trennen

Richten Sie sich Ihr Arbeitszimmer gesondert ein, sodass Arbeit und Freizeit klar getrennt werden. Eine gesonderte Umgebung nur zum Arbeiten sendet wichtige Signale an Sie und Ihre Mitmenschen, wodurch die Konzentration leichter fällt. Ist Ihnen das nicht möglich, können auch Trenn- und Stellwände eine gute Lösung darstellen, um den Arbeitsraum abzutrennen und die Klangkulisse zu verbessern.

Arbeitszeiten bewusst einteilen

Es lohnt sich auch, die Arbeitszeiten im Home-Office klar einzuteilen. Planen Sie sich die Phasen für konzentriertes Arbeiten im Voraus ein und machen Sie auch zu Hause wie im Büro einen echten "Feierabend". Sie können die Freiheiten des Home-Office nach wie vor nutzen und schützen sich vor unnötigem Stress.

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Expertenstimme

Das Home-Office bietet für Arbeitnehmer und Arbeitgeber viele Vorteile. Wenn die Technik funktioniert, arbeitet der Arbeitnehmer von zu Hause und alles ist gut? Nein, ganz so einfach ist es nicht. Grundsätzlich gelten im Home-Office die gleichen Arbeitsschutzvorschriften wie beim Büroarbeitsplatz im Unternehmen. Da es keine einheitlichen gesetzlichen Regelungen zum Home-Office gibt, gibt es Gestaltungsspielräume und AG und AN können sich auf individuelle Home-Office Regelungen verständigen, damit es nachher keine Missverständnisse gibt. Wir haben die wichtigsten Fragen in unserem Glossar zusammengetragen.

Fragen Sie uns, wir beraten Sie gerne zu allen Fragen im Home-Office.

Axel Ueberschär, Geschäftsleitung

Axel Ueberschär Geschäftsführer von Ueberschär, Ihr Büro
Axel Ueberschär Geschäftsführer von Ueberschär, Ihr Büro

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