Es sind mehr als 17 Millionen Menschen in Büros tätig. 68.000 Stunden verbringt jeder pro Jahr dabei im Sitzen. Die daraus resultierenden gesundheitlichen Probleme sind zu 90% auf Bewegungsmangel zurückzuführen. Aber nicht nur den Körper sondern auch die Seele kann das ständige Sitzen belasten.
Deshalb ist Bewegung im Büro so wichtig!
Gesundheit
Bedenken Sie, Sie sitzen nicht nur am Arbeitsplatz. Lange Arbeitswege, die im Sitzen zurückgelegt werden, verstärken das Problem. Ihre Gesundheit profitiert vom bewegten Arbeiten. Energieumsatz und Herzfrequenz liegen an dynamischen Arbeitsplätzen signifikant höher. Auch Übergewicht z.B lässt sich somit vorbeugen. Rein physisch sind Menschen nicht zum Sitzen gemacht. Ständige Bewegung hält den Körper fit. Am Arbeitsplatz ist die einfachste Möglichkeit, um in Bewegung zu bleiben, das Stehen.
Leistung
In zahlreichen Studien konnten Forscher den positiven Effekt von Bewegung auf die kognitive Leistung belegen – selbst bei kurzen, moderaten Bewegungseinheiten. Denn Bewegung regt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern liefert dem Gehirn auch mehr Sinnesreize, um Inhalte zu verknüpfen – die beim arbeiten besser gespeichert und abgerufen werden können.
Motivation
Motivation ist essentiell. Für den einzelnen und für das ganze Team. Motivation hat immer auch einen Effekt nach außen. Grundvoraussetzung für gute Mitarbeiter ist ein kollegiales Betriebsklima, das die Zusammenarbeit fördert. Bewegung hält Sie aktiv. Ihr Blutkreislauf wird angekurbelt und transportiert den Sauerstoff durch den Körper. Das hält Sie wach und Sie bleiben motiviert, auch bei anstrengenden Denkarbeiten.
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