Dynamisches Sitzen am Arbeitsplatz

Nutzen Sie die Vorteile

Dynamisches Sitzen

Wir zeigen Ihnen wie Sie es besser machen als unser Freund hier,
und welche Vorteile dynamisches Sitzen im Büroalltag bringt!

Überholte Sitzkonzepte

Sie sitzen aber sitzen Sie auch gesund?

KENNEN SIE "BUCKEL"

Halten Sie Ihren Oberkörper immer gerade? Sicher haben Sie das schon einmal versucht, das Ergebnis ist aber oft der sogenannte Rundrücken oder "Buckel". Dies resultiert vor allem aus untrainierten Muskeln, die zu Fehlhaltungen führen und letztlich in Beschwerden im Rücken enden.

STOFFWECHSEL WIRD AUSGEBREMST

Der Metabolismus - unser Stoffwechsel - bestimmt ganz maßgeblich unsere Gesundheit. Dieser kann durch zu wenig Bewegung ausgebremst werden. Besonders im Büroalltag ist das ein Problem.

PASSIVE BÜROMÖBEL

Um dynamisches und somit langfristig gesundes Sitzen zu ermöglichen, benötigt es bestimmte Voraussetzungen. Nicht alle Sitzgelegenheiten bieten diese. Starre und steife Sitzmöbel verhindern die Möglichkeit, sich zu bewegen. Diese Bewegungseinschränkung stören die Durchblutung von Nacken, Beine, Arme und Rücken.

LEISTUNGSABFALL

Chronischer Bewegungsmangel hat seinen Preis. Unser Körper funktioniert dann am besten wenn er weder überbeansprucht noch unterversorgt wird. Bewegung ist, das weiß jedes Kind, etwas Gutes und hat viele Vorteile. Unsere Leistungsfähigkeit auch im Büro hängt sehr wesentlich von Bewegung ab.

Die Lösung

Raus aus der Starre! Rein in's dynamische Sitzen!

Seien Sie motivierter, produktiver und leistungsfähiger! Das klingt gut und ist machbar. Der Weg dorthin geht über Bewegung. Aktiv-Sitzmöbel unterstützen Sie auf diesem Weg. Der Erfolg wird sich aber auch an der wichtigsten Stelle zeigen: IHRER GESUNDHEIT!

dynamischer Bürostuhl

Dynamisches Sitzen - aktiver Schutz vor Bewegungsmangel.

Wer rastet der rostet

Zwar können wir nicht rosten, aber unsere Muskulatur und Organe werden durch statisches Sitzen auf Dauer belastet. Ein anhaltendes steifes Körpergefühl in Rücken und den Extremitäten sind oft eine Folge.

Das Gegenmittel ist dynamisches Sitzen auf dem optimalen Stuhl oder Sitzmöbel. Mit den richtigen Büromöbeln werden dann auch vielfältige und natürliche Bewegungen, sowie Haltungswechsel möglich, beispielsweise auch mit einem höhenverstellbaren Tisch.

Dadurch werden Wirbelsäule und Muskulatur, sowie die inneren, vegetativen Organfunktionen optimal entlastet. Bandscheiben werden druckentlastet, sodass sie Flüssigkeit aufnehmen können und gut versorgt werden. Mit anderen Worten: Der Rücken bleibt fit. Ebenso positiv reagieren Atmung, Herz und Kreislauf. Die optimale Sitzhaltung kann ein wahrer Energieschub bei der Arbeit sein.

Dynamische Aktiv-Sitzmöbel helfen, den Körper in Bewegung zu halten.

Bewegungsmangel schadet. Im Durchschnitt sitzen ca. 15 Millionen Menschen 6 bis 8 Stunden im Büro.
Die Tatsache, dass wir sitzen müssen wir akzeptieren. Aber WIE wir sitzen, darauf können wir Einfluss nehmen.

Am besten - das ist bewiesen: Dynamisch! Ihr Tisch und Ihr Stuhl sollten aufeinander eingestellt sein, ansonsten nehmen Sie automatisch eine ungesunde Haltung ein und selbst der beste Stuhl kann dieses Verhältnis irgendwann nicht mehr ausgleichen. Welche Sitzmöglichkeit Sie wählen, mit oder ohne Rückenlehne, ist persönliche Präferenz. Hauptsache Ihr Stuhl beinhaltet bewegungsfördernde Funktionen wie beispielsweise ein Kugelgelenk. Auch ein Tisch mit höhenverstellbarer Funktion kann hilfreich beim dynamischen Sitzen sein. Durch mehrmaliges stehen und hinsetzen am Tag. Verfallen Sie nicht über Stunden in eine ungesunde Sitzposition und Sie positionieren sich automatisch besser auf Ihrem Stuhl.

dynamisches Sitzen am Schreibtisch
Ein Auszug aus unserer Produktauswahl

Dynamische Sitzmöbel

Wie Ihre Büroeinrichtung ausfällt, beeinflusst den Alltag und die Gesundheit in Ihrem Büro. Sie haben viele Möglichkeiten dynamische Arbeitsplätze zu gestalten. Finden Sie einige Varianten von bewegungsfördernden Sitzmöbeln für Ihre Arbeitsräume. Die Unsere gesamte Produktauswahl zeigen Ihnen unsere BeraterInnen gerne in einem Beratungstermin.

Die Vorteile des dynamischen Sitzens!

Wohlbefinden

Regelmäßiges Wechseln der Sitzhaltung sorgt für Entlastung von Gelenken, Muskeln und Wirbelsäule. Das hat Auswirkungen auf unser Gehirn und trägt aktiv zu einem besseren Wohlbefinden bei. Ihr Rücken wird es Ihnen Danken.

 

Konzentrationsfähigkeit

Studien belegen ,dass das Arbeiten auf beweglichen Hockern positive Auswirkungen auf die Konzentrationsfähigkeit im beobachtbaren Verhalten und auch die Gehirnaktivierung hat. Stehen fördert diesen Effekt nochmals.

Gesundheit

Dynamisches Sitzen beugt Verspannungen im Rücken und den Extremitäten vor, fördert die Durchblutung des Körpers und hält den gesamten Bewegungsapparat gesund.

 

Fragen & Antworten zum dynamischen Sitzen

Was ist dynamisches Sitzen?

Dynamisches Sitzen bezieht sich auf eine Sitzweise, die Bewegung und Haltungswechsel fördert, im Gegensatz zum statischen Sitzen, das lange Perioden des Sitzens in einer Position beinhaltet. Dynamisches Sitzen hilft, die Durchblutung zu verbessern, Muskelverspannungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit des Bewegungsapparates zu fördern.

Warum ist dynamisches Sitzen wichtig?

Dynamisches Sitzen hilft dabei, die negativen Auswirkungen des langen Sitzens zu minimieren, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Verspannungen und eine verminderte Durchblutung. Es fördert auch eine bessere Konzentration und ein allgemeines Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Welche Büromöbel eignen sich für eine bewegungsfördernde Sitzweise?

Für dynamisches Sitzen eignen sich Aktiv-Sitzmöbel wie Sitzhocker, Swopper, Stehstühle, ergonomische Bürostühle und höhenverstellbare Tische. Diese Möbel unterstützen natürliche Bewegungen und Haltungswechsel.

Wie kann ich dynamisches Sitzen in meinem Büroalltag integrieren?

Beginnen Sie mit der Auswahl der richtigen Möbel, die Bewegung fördern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Tisch und Stuhl aufeinander abgestimmt sind, um eine gesunde Haltung zu fördern. Nutzen Sie die Möglichkeiten, Ihre Sitzposition regelmäßig zu ändern, und nehmen Sie sich Zeit, um während des Tages zu stehen und sich zu strecken.

Wie lange dauert es, bis ich die Vorteile des bewegten Sitzen spüre?

Die Dauer kann von Person zu Person variieren, aber viele Menschen berichten von einer Verbesserung des Wohlbefindens und einer Reduzierung von Beschwerden bereits nach einigen Tagen des Praktizierens des dynamischen Sitzens.

Welche Produkte bieten Sie für dynamisches Sitzen an?

Wir bieten eine Vielzahl von Produkten für dynamisches Sitzen an, darunter ergonomische Stühle, Sitzhocker, höhenverstellbare Tische und mehr. Erfahren Sie mehr über unsere Produkte in einem persönlichen Beratungsgespräch.

Für dynamisches Sitzen gibt es viele Möglichkeiten.

Beenden Sie die Strapazen des Stillsitzens.

Swopper

Durch seine Bewegung in allen drei Dimensionen stärkt er den Rücken, fördert eine aufrechte Haltung, steigert die Konzentration und man fühlt sich fitter und zufriedener.

Hier geht es zu Ihrem Swopper

Muvman

Die flexible Mittelsäule fördert ständige Mikrobewegungen, und die halten die Bandscheiben gut ernährt. Zusätzlich sorgt das bodennahe Gelenk immer für eine aufrechte Haltung.

Hier Infos zum Muvman

Tango

Bei den LÖFFLER Stühlen ermöglicht ERGO TOP® mit seiner 360° beweglichen Sitzfläche, ergänzend zur eher passiv-stützenden Synchronmechanik, eine aktive aufrechte Sitzhaltung.

Mehr erfahren ...

R 12

Für die Modellreihen R12, XP und XT hat ROVO eine neue Technik mit einzigartigem Produktnutzen entwickelt: Dieses richtungsweisende Stuhlkonzept aus Synchronmechanik plus ERGO BALANCE 3D-Technik setzt neue Maßstäbe. Die innovative, patentierte 3D-Technologie animiert zu einer natürlichen, gesünderen Haltung mit neuer Bewegungsfreiheit. Sie hält den Körper aktiv.

Informieren Sie sich hier ...

Xilium

Nur eine ganzheitliche Betrachtung der Biomechanik unseres Körpers garantiert wahrhaft dynamisches Sitzen und reduziert deutlich die negativen Auswirkungen des langen Sitzens auf die Gesundheit. Der Xilimium Stuhl bringt Bewegung in den Alltag

Zum Xilium für dynamisches Sitzen

ONGO®Classic

Sitzen und sich dennoch bewegen. Diese vermeintlich widersprüchlichen Anforderungen vereint der ONGO®Classic aufs Schönste dank der gewölbten Standfläche, die auf jede Gewichtsverlagerung reagiert und so die Muskulatur und Durchblutung aktiviert.

Lesen sie hier ...

3Dee

Weil man besser überlegt - wenn der Körper sich bewegt!
Durch die effektive Auf- und Abwärtsbewegung bleibt der Körper aktiv, alle Organe – auch das Gehirn – werden durch den gesunden Sitz besser versorgt. So wird die Konzentration gefördert und die Rückenmuskulatur gestärkt.

Mehr Infos zum 3Dee

Bioswing 450/460 iQ

Aktive Bewegung in Verbindung mit einer möglichst flexiblen Körperhaltung tun der Wirbelsäule gut. Mit der individuell einstellbaren Sitzneigungsverstellung können Sie jedes Modell aus der 4er-Reihe in der Neigung so Ihren Wünschen anpassen, dass Dank der Beckenaufrichtung auch die natürliche S-Form Ihrer Wirbelsäule erhalten bleibt.

Mehr über Bioswing erfahren.

Wave

Das SITAG SPRING-MOTION-Prinzip sorgt dafür, dass sich der Stuhl allen Bewegungen seines Benutzers anpasst. Entlastungen im Becken- sowie im Hüftbereich sind so über längere Zeit gewährleistet.

Hier mehr erfahren.
In unseren Beratungszentren zeigen wir Ihnen, wie Sie Bewegung ins Büro bringen.

Lassen Sie sich persönlich beraten.

0711 809 120 199

Professionelle Büroberatung bei Ueberschär, Ihr Büro
Ueberschär GmbH & Co. KG

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Beratungszentrum Stammheim

Am äußeren Graben 6
70439 Stuttgart
0711 809 120 199

Montag - Donnerstag
09:00 - 18:00 Uhr

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Ueberschär - Ihr Büro

Wir bieten unseren Kunden eine umfassendere Beratung und ganzheitliche Abwicklung rund um Büroeinrichtung, Büroorganisation und Gesundheitsmanagement. Als zertifiziertes Ergonomie Kompetenzzentrum des IGR e.V. bieten wir Lösungen für ergonomische und produktive Büroarbeitsplätze.

Wir sind Büroberater und Lieferant der LHS Stuttgart

UNSERE ZERTIFIZIERUNGEN, IHRE GESUNDHEIT

Das Beratungsteam von Ueberschär ist in den wichtigsten Bereichen der Bürogesundheit zertifiziert und bieten für Sie ein besonderes Maß an Kompetenz. Eine Beratung im Einklang mit Ihren Wünschen und der Gesundheit am Arbeitsplatz.

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