Wie sollte der Monitor im Büro positioniert sein?

Der Monitor sollte so ausgerichtet sein, dass die Oberkante auf Augenhöhe liegt und etwa eine Armlänge entfernt steht. Eine leichte Neigung nach hinten ist ideal. Seitliche Lichtquellen und Fensterreflexionen unbedingt vermeiden.

Die optimale Position des Monitors trägt wesentlich zur Prävention von Beschwerden im Nacken-, Schulter- und Augenbereich bei. Die Oberkante des Bildschirms sollte sich auf Augenhöhe befinden, sodass der Blick leicht nach unten gerichtet ist – das entlastet die Nackenmuskulatur. Der Abstand zum Monitor sollte etwa 50–80 cm betragen, also ungefähr eine Armlänge. Eine leichte Neigung des Monitors nach hinten (10–20 Grad) reduziert Reflexionen und unterstützt eine natürliche Kopfhaltung. In der Praxis zeigt sich dies beispielsweise im stark frequentierten Großraumbüro: Mitarbeitende mit gut eingestelltem Monitor klagen seltener über Verspannungen und Müdigkeit der Augen. Auch Kopfschmerzen durch Fehlhaltungen kommen deutlich seltener vor. Die richtige Monitorposition ist außerdem entscheidend für die Nutzung höhenverstellbarer Schreibtische. Wer auf wechselnde Lichtverhältnisse und Reflexionen achtet, minimiert zusätzliche Belastungen und arbeitet produktiver. Diese Anpassungen sorgen nachweislich für mehr Wohlbefinden im Büroalltag und unterstützen langfristig die Gesundheit – eine Investition, die direkt die Leistungsfähigkeit beeinflusst.

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Unterstützung bei der Integration in bestehende Konzepte und bei der Auswahl von Smart Office-Lösungen.

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